ha1.png        FB_IMG_1467006869144.jpg

شوربة الكينو خالية من الجلوتين و الكازيين

a5.jpg

شوربة الكينو

التصنيف: وجبات لحمية خالية من الجلوتين و الكازيين – للتوحد

المقادير

ملعقة كبيرة زيت
بصل متوسط مفروم
عرق كرفس مفروم
كوب جزر مكعبات صغيرة
كوب بطاطس مكعبات صغيرة
كوب مرق دجاج
كوب كينوا
ملح وفلفل

الطريقة

يسخن الزيت في إناء على نار متوسطة، يضاف البصل ويقلب حتى يلين.
تضاف الخضروات وتقلب مع البصل لعدة دقائق.
يضاف مرق الدجاج ويترك الخليط حتى الغليان، تضاف الكينوا مع التقليب ويتبل الخليط.
يترك الخليط على نار متوسطة حتى ينضج الخضار والكينوا حوالي 7

قراءة 598 مرات آخر تعديل على الأربعاء, 22 تشرين1/أكتوير 2014 05:44
قيم الموضوع
(0 أصوات)

وسائط

رسالة مدير الموقع

 في هذا الموقع نحاول جاهدين أن نقدم المعلومة الصحيحة في مجال التخاطب و النطق حتى يستفيد منها الجميع و أرجوا من الله ان نكون وفقنا في ذلك. دكتور/ أحمد عبدالخالق       طبيب أمراض التخاطب و النطق    ماجستير أمراض التخاطب       الامارات العربية المتحدة - دبي - 0502045224