ha1.png        FB_IMG_1467006869144.jpg

طاجن الخضار المشوي خالي من الجلوتين

34445.jpg

طاجن الخضار المشوي خالي من الجلوتين

فى هذه الوصفه يمكن اضافه كل انواع الخضار المفضله اليك كما يمكن اضافه الجبن واذا كانت عائلتك تفضل انواع اللحوم فيمكن اضافه رقائق الذره بدلا من ذلك

 

المكونات

2 ثمره فلفل احمر

1 ثمره شيلى

2/1 ثمره قرنبيط تقطع الى شرائح

1 بطاطس

1 بصله متوسطه

1 كوب حبات ذره

3 ملاعق زين جوزه الهند

 ملعقه ونصف كمون

2 فصوص ثوم مفروم

ملح / فلفل اسود

2/1 كوب كزبره

حفنه من السبانخ

2 كوب صلصه

2 كوب جبن شيدر

الخطوات

سخن الفرن على درجه حراره 425 درجه

نقوم بأضافه الخضار فى المقلاه مع ملعقه زيت جوزه الهند ونقلبه لمده 40 دقيقه حتى يطرى قليلا

ثم نقوم بوضع الخضار بالتساوى فى صنيه الفرن لمده 20 دقيقه ثم اضافه الجبن والسبانخ ونترك الصنيه فى الفرن لمده 10 دقائق 

قراءة 1016 مرات
قيم الموضوع
(0 أصوات)

وسائط

رسالة مدير الموقع

 في هذا الموقع نحاول جاهدين أن نقدم المعلومة الصحيحة في مجال التخاطب و النطق حتى يستفيد منها الجميع و أرجوا من الله ان نكون وفقنا في ذلك. دكتور/ أحمد عبدالخالق       طبيب أمراض التخاطب و النطق    ماجستير أمراض التخاطب       الامارات العربية المتحدة - دبي - 0502045224