600x300 نموذج 1.png

 

 

hanan banner.png

علاج التلعثم عند الكبار القاعدة -7- اعرف ما الذى يمكن ان تقوم به عندما تتلعثم

تقييم المستخدم: 5 / 5

تفعيل النجومتفعيل النجومتفعيل النجومتفعيل النجومتفعيل النجوم
 

هناك جزء هام فى برنامج العلاج يحتوى على ما الذى تقوم به من ميكانزمات الكلام عندما تواجهك صعوبه فى الكلام و المطلوب منك معرفه حركات التلفظ والاتصال الغير صحيحة الذى قمت بها عند تلعثمك فى الكلام وهناك اكثر من

دراسه عن كيفيه التحكم فى الاصوات والكلمات واذا ركزت اهتمامك ستجد العديد من الطرق التى تمكنك من تفادى الصعوبات فى الكلمات.

واذا قمت بتحليل عادات كلامك ستجد ان هناك مميزات من شانها ان تساعدك على التحكم فى التلعثم وتفادى اللازمات الغير طبيعيه  ربما انك تكره حتى مجرد التفكير فى القيام بفحص للتلعثم ولكن هذه الخطوه هامه ربما يكون لديك فكره غامضه عن كيف يحدث هذا التلعثم كل ما تعرفه هو انك فى بعض الاحيان تتكلم بسلاسه وحريه واحيانا اخرى تحدث التلعثمات فى كلامك .

اعرف ما الذى يمكن ان تقوم به عندما تتلعثم فى الكلام

على أى حال يجب ان تصل للاجراءات التى تمكنك من معرفه التأتأه الخاصه فى كلامك واجرى مقارنه بين كلامك وانت تتأتأ  وكلامك بدون مشاكل وهذا من خلال التحكم فى عضلات التنفس والفم والشفاه واللسان .

سوف تشتمل دراسه عضلات الكلام والنطق و الاجراءات المستخدمه فى تشكيل الاصوات والكلمات عندما تتكلم بتلعثم وذلك بالمقارنه بالكلام بدون صعوبه .

لمعرفه ذلك سوف يطلب منك ان تنظر لنفسك فى المرآه وراقب كلامك المتلعثم .واذاكنت قادرعلى ان تسجل لنفسك الكلام المتلعثم عن طريق شريط فيديو سوف يساعدك ذلك بشكل جيد  وفى كلتا الحالتين (وانت تسمع وفى نفس الوقت ترى تلعثم كلامك) سوف يساعدك ذلك فى ان تصلح اخطاء كلامك 

قد يكون ذلك غريب وغير سار ولكن سيكون التقدم ممكن اذا واجهه وتصديت لمشكلاتك مهما كان مؤلم ان يرى الاخرون تلعثم كلامك يجب ان تتحمل وتعرف ان الامر ليس سىء كما تتخيل .

·       تحليل نمط من الكلام المتلعثم.

كنت مدعو لاجراء الفحص الذاتى والتحقق من تلعثمات كلامك  . حتى تتمكن من تطور احساسك بحركه مواضع الكلام اثناء تحدثك ولاسيما فى الامورالتى تقوم بها وهى غير طبيعيه وغير ضروريه كيف يمكن اجراء هذا الفحص الذاتى ؟ هناك طريقه واحده .. لكى تعرف ما الذى يحدث عندما تتلعثم بشكل واضح فى كلامك حيث انه عندما تتكلم ببطىء لكى تتفادى التلعثم  يحدث العكس حيث انه هنا لايكون الكلام ببطىء ولكن يكون التلعثم بطىء ومن ثم يظهر بشكل اوضح عندما كنت تتوقع المشكله فأنك تتكلم بطلاقه ويحدث التلعثم ولكن انت تريد ان تعرف المشكله الموجوده بالضبط فى عضلات كلامك  لذلك تكلم بحركه بطيئه  استمر فى ذلك وحاول ان تعرف ماذا يحدث فى كلامك عندما تتلعثم (ويحدث تغيير فى الاصوات وانت تتكلم)سجل تلك الاشياء التى تجدها مختلفه وغيرضروريه وهناك طريقه اخرى للحصول على هذه المعلومات هو ان تكرر تلعثم كلامك كن شجاعا وكرر هذه التلعثمات فأنك فى المره التاليه ستصل الى المشكله الموجوده فى عضلات كلامك .

·       استخدم مرآه لتتعرف على تلعثماتك.

استخدم المرآه  اذا كان لديك مشكله فى التحدث فى التليفون هذا سيقدم لك فرصه كبيره لمراقبه الخطأ فى الموضع 1و2 من التلعثم قرب المرآه من التليفون وقربها بشكل وثيق منك قم باجراء المكالمه واذا لم يكن لديك شخص تحدثه قم بالاتصال بأحدى المكاتب وأسئل عن بعض المعلومات وراقب التلعثم فى كلامك وشاهد حركات الفم وغيرها وتعرف بالتحديد على الحركات الغير منتظمه والغير طبيعيه فى عضلات كلامك مره اخرى اذا كنت قادر على ان تتكلم ببطىء عند منطقه التلعثم ذلك سيساعدك بشكل افضل على ان تنطق المنطقه التى يكون فيها التلعثم بشكل واضح  ومن ثم ستقلد الحركات الغير طبيعيه فى كلامك عند ايقاف التليفون يمكن ان تختار الكلمه التى بها صعوبه وتكررها اكثر من مره وربما تكون هذه الكلمه اسمك كما تلاحظ نفسك فى المرآه (اى تركز على الكلمه التى بها تلعثم وتكررها).ويمكن ان يكون من الصعب عليك تكرار التلعثم ببطء ولكن يجب ان تحاول بكل جهد تكرار الكلمه التى تتلعثم فيها وببطء.

والان يجب ان تقوم بالمقارنه حيث انك عندما تنظر فى المرآه حاول ان تنطق الكلمه ولكن بالشكل الصحيح وتكررها اكثر من مره حتى ترى ماذا يحدث عندما تنطق الكلمه ولكن هذه المره بدون تلعثم يجب ان تقول المقطع اللفظى ببطء وبتكرار حتى تلاحظ الفرق عندما تنطق نفس الكلمه مره بالتلعثم والمره الاخرى بدون تلعثم اكتب الملاحظات فى الكلمات التى تنطقها بشكل غير طبيعى و والتى لالزوم لها قد يبدو هذا الامر معقدا ولكن ستعلم انها ليست صعبه عندما تلاحظ ان الطريقه التى تتلعثم بها لاتختلف كثيرا قد تجد ان نمط التلعثم الخاص بك يكون اكثر او اقل تناسقا وتوحيدا حيث يميل معظم المصابين بالتلعثم الى تكرار نفس المواقف الغير طبيعيه او نفس حركه عضلات الكلام عندما يتعرضون للتلعثم .

·        استخدام جهاز التسجيل ليساعدك فى المراقبه .

يمكن ان تساعدك طريقه التسجيل على تكرار الكلمات الصغيره والغير واضحه واستخدامها لايكون محرج حتى لو علق الاخرون عليها ربما قد تكون قدمت بعض التسجيلات لمحادثات بينك وبين الاصدقاء او احد افراد العائله ويمكن ان تاخذ التسجيل معك للخارج وتسجل محادثاتك سواء مع اشخاص تعرفهم اوالغرباء الذين يمكن ان تفتح حوار معهم حتى لو كان بسيط كأن تسأل عن الساعه او اتجاه معين وتقوم بتسجيل ذلك كما اقترحت فى السابق اذا كان لديك مشكله فى التحدث فى التليفون يمكن ان تسجل محادثات التليفون امام المرآه احيانا يتجمد نطق كلمه معينه فحاول ان تنطقها اكثر من مره وبطبيعه الحال يمكن بعد تسجيل الشرائط ان تسمعها مره اخرى ببطء وتركز على المناطق التى بها صعوبه فى النطق هذا سيكون افضل بالنسبه لك لفهم ماذا يحدث عندما تتلعثم فى كلمه ما سيكون افضل بالنسبه لك ان تفعل ذلك مرارا وتكرارا وتحاول ان تقلد بصمت حركه عضلات الكلام مع التسجيل (فن التمثيل الايحائى) انت بحاجه الى ان ترى وتسمع وتكررالكلمات المتلعثمه حتى ولو لم يكن لديك تسجيل هذا سيساعدك فى فهم المواقف وبالطبع سيكون من المفيد لك فى دراسه تلعثماتك بأن تقوم بترتيب هذه الاشرطه ثم تقوم بأعاده عرضها حيث ترى وتسمع كل الكلمات التى كنت مخطىء فيها عندما تقوم بأكتشاف نطق الاحرف وحركه عضلات الكلام الخاطئه اثناء التلعثم وذلك عند مقارنه الكلام عند التحدث بشكل طبيعى حتى تصل لهذه الخطوه ستأخذ منك وقت ومجهود كبير ولكن يجب ان تستمر فى ذلك حتى تفهم ماذا يحدث اثناء التلعثم لكى تصل الى هذه الخطوه يتطلب منك ذلك تحليل دقيق ولكن كلما كان لديك فكره عن الصعوبات الخاصه بك سيكون ذلك افضل لك وهناك بعض الامثله الواضحه التى تمكنك من ان تتحقق من نشاط عضلات الكلام اثناء الحديث قراءه المقطع التالى ستساعدك فى تحليل ميكانزم الكلام بالتفصيل عندما تكون هناك صعوبه هذا القسم سوف يوفر لك مجموعه من الارشادات التى ستساعدك على فهم اخطائك فى الكلام وكيفيه اجراء التصحيحات .

(و قد كتب جونسون عن نفسه عندما كان شابا)

انا متلعثم انا لااحب الاخرين لابد لى ان اعيش حياه مختلفه واتصرف بشكل مختلف وافكر ايضا بشكل مختلف وذلك لاننى متلعثم مثل غيرى من المتلعثمين لقد عشت كل حياتى بعظيم من الحزن وخيبه الامل والاحراج الدائم .

كيفيه التحليل التفصيلى لما يمكن ان تفعله بميكانزمات كلامك عندما يكون هنا صعوبه فى الكلام.؟

يصف هذا الفصل بالتفصيل كيف يمكن ان تتعرف على صعوبات نطقك وتحاول تصحيحها وللاسف لا توجد وسيله بالنسبه لنا للتعرف بالضبط على ما يحدث فى حالتك ولكن سوف نجدول هنا الاختلافات الممكنه فى السلوك التلعثمى والذى يمكن ان يحدث عن نطق الحروف الساكنه وهذا سيعطيك فكره افضل لتتفهم صعوباتك ينبغى اولا ان نلاحظ ان جميع التعبيرات الصوتيه او الكلام هى فى الحقيقه تتكون من مجموعه اصوات مختلفه ومنفصله تتكون جنبا الى جنب لتكوين الكلمات وللتعبير بطريقه اخرى عندما تتحدث فأنك تنطق الاصوات التى تكون الكلمات ببساطه هذه الاصوات سوف تشير الى حروف العله مثل .ِى-و-أ. الى غير ذلك. والحروف الساكنه مثل ب_د_س.الى غير ذلك .عندما تتلعثم فأنك تعتقد ان الصعوبه او التلعثم فى كلمه واحده وهذا صحيح الى حد ما ولكن بشكل اكثر تحديدا ان هذا التلعثم يحدث على الصوت الذى تنطق به الكلمه اوعند الانتقال من صوت الى اخر لنطق الكلمه ذاتها(الكلمه التى يستخدم فيها اكثرمن صوت لنطقها)للتوضيح البسيط عندما تنطق كلمه (كره)فانك تقول  ك-ك-ك- ره  فهنا لايكون التلعثم على حرف الكاف فقط بل يمتد الى بقيه الكلمه .       

من الصعوبات الاكبر بالنسبه للكثير من المتلعثمين هو التحول من صوت الى الصوت التالى من بين الاحتمالات الاخرى انه يحدث تدفق غير متقطع فى الهواء فحاول ان تتحدث دون ان تاخذ تنفس للهواء (حاول ان تتكلم دون ان تاخذ نفسك فى وسط الكلام)اوان يكون اللسان متحجر عن الكلام اى ان يكون ملتسق فى سقف الحلق وبصعوبه جدا ان تحركه او تكون الشفاه مغلقه وايضا صعب التحكم فيها او يكون لديك سرعه شديده فى الكلام وتكرار الاصوات بسرعه او يكون لديك هزات فى الفكين او يكون لديك اطاله فى صوت معين الى غير ذلك .

من اكثر الصعوبات هو التحول من صوت الى اخر..

حاول ان تقول اسمك-...

دعونا نخرج بنشاط عضلات الكلام الى محاوله نطق الحروف الساكنه  فمثلا اذاكان اسمك بيتر ولديك مشكله فى نطق حرف الباء (ب)تقريبا كل المتلعثمين لديهم مشكله فى نطق اسمائهم وخاصا عندما يتعرضون لمواقف يجب ان يعرفون انفسهم فيها ولمعلوماتك حرف الباء من الحروف التى تسمى بالسمعيه الشفهيه وينطق بشكل صحيح عندما تغلق شفتيك وتضغط الهواء في داخل الفم ثم تطلقه فجأه مع فتح الشفاه بسرعه حاول ان تجرب ذلك بنفسك على اى حال وانت تقف امام المرآه حاول ان تنطق حرف الباء وتكرره اكثر من مره ولكن حاول النطق ببطء حتى تلاحظ ماذا يحدث لعضلات الكلام اثناء نطق الحرف.

ماذا حدث وماذا تجد ؟...

لابد ان تعرف اذا كنت تعانى من توتر شديد لابد ان تعرف مكان التوتر فى النطق قد يكون بسبب غلق الشفاه مما يجعل مرور الهواء ضيق اثناء النطق (اى ان الشخص لايستطيع النطق بسلاسه بسبب عدم القدره على تحريك الشفاه والتحكم فى الهواء اثناء النطق). وممكن بدلا من الضغط المباشر على نطق حرف الباء يمكن ان تحاول ان تنطق بشكل متكرر بعض الاصوات مثل –اه –اي –جيد قد يتسبب التوتر فى التوقف واعاده العباره مره اخرى او تتجمد عضلات الكلام فى موقف صارم مما يعرقل نطق الاصوات.وربما يكون ذلك نتيجه اهتزاز الشفاه اوالفك فيجعلك تكرر الحرف مثل ب-ب-ب-ب ويكون هذا مثل اسطوانه مكسوره او تقوم الشفاه بضغط الاهتزازات بشكل صارم (الارتجاف).من المرجح انك تقوم بتثبيت الفم بشكل قوى او بعباره اخرى انك تضغط الشفتين بأحكام مما يصعب على الهواء المرور ونطق الحروف بسهول مثل حرف الباء هل انت تقوم بذلك ؟بالطبع انت لاتقوم بكل هذه التعقيدات وتحتاج الى معرفه اماكن الصعوبات مثل فى حرف الباء حتى تعرف ما الذى يمكن الغائه وما الذى يمكن تعديله والان وانت لاتزال امام المرآه حاول نطق اسمك عده مرات بدون تلعثم وبشكل بطىء حتى تلاحظ الفرق بين نطقك اثناء التلعثم ونطقك بدون تلعثم على اى حال دعونا نفترض ان الصعوبه لديك فى حرف الباء لانك ضغط شفتيك بأحكام مما يصعب نطق الحرف فما الذى يمكنك القيام به لتصحيح هذه العاده ؟

يمكنك تصحيح ذلك عن طريق تخفيف الضغط على الشفاه فى نطق حرف الباء حتى يمكنك ذلك من نطق اسمك مع استرخاء الشفاه وتحريك الشفتين بشكل سلس معا وهذا يجعلك تنطق بشكل صحيح وهو ما يسمى بالتواصل الخفيف للشفاه لانتاج التواصل الخفيف يجب ان تتحكم فى عضلات الشفاه بحيث لا يكون هناك اى نوع من انواع الضغط على الشفاه بهذه الطريقه يمكنك ايضا التحكم فى التنفس اثناء النطق والتحكم فى ايقاع الشفاه حيث يكون هناك سلاسه فى حركه الشفاه مما يجعلك تنطق بشكل صحيح استخدم ذلك كمثال على ذلك فمهمتك هى ان تعرف ما هى الحركات الخطأ التى تقوم بها عند التلعثم ومن ثم يمكنك تصحيحها وتتحكم بشكل افضل فى عضلات كلامك وستجد ان تصحيح العادات الغير صحيحه فى النطق ليس من الصعوبه فى شىء ويمكن تعديل هذه الاخطاء والقضاء عليها من خلال اتباع الاجراءات الصحيحه وهذا سيوصف فى الفصول القادمه..

البعض الاخر يكون اكثر تعقيدا ولكن اذا قمت بتحليل اخطائك فى الكلام بعنايه فمن المعقول انك تكون قادر على التحكم فى هذه الاخطاء واستخدام الضوابط التى يتم تعديلها او الغائها او التى لا لزوم لها وكلما تواصلت فى الطريقه التى تتعامل بها مع صعوبات نطق كلماتك واصواتك ومقارنه الكلام المتلعثم مع الكلام الغير متلعثم يجعلك ذلك تتحرك بسلاسه فى نطق الكلمات وبدون تلعثم.

نتائج المقارنه _..

من هذه المقارنه نجد انك قد تعرفت على الحركات الغير ضروريه فى الكلام والتى تمثل جزء من الصعوبه وهذه الحركات انت فى غنى عنها حتى تنطق الكلامات بشكل صحيح ومن خلال معرفتك بهذه الاخطاء يمكنك القضاء عليها ولا تكون عائق بالنسبه لك فى الكلام نتمنى ان نجدول ما الذى يمكن القيام به فى حالتك ولكننا ليس مطلعيين على وجه الخصوص بنمط تلعثمك ولسوء الحظ هناك اختلافات كبيره جدا فى انماط التلعثم ومن الصعب جدا ان نصف كلا على حدى والحديث عن المعلومات المفيده فى الفصول القادمه وسوف اشرح كيف يمكن العمل على تصحيح هذه الاخطاءعلى الرغم من انه من المستحيل السيطره بشكل كامل على عيوب الكلام.

أشترك معنا لتصلك المقالات الجديدة

بأشتراكك معنا سيصلك رساله على بريدك الالكتروني عند نشر المقالات الجديدة

نتمنى أن يكون المقال قد أعجبكم

Close

نشكرك علي وجودك معنا وأرجوا مشاركه المقال

0
Shares