WhatsApp Image.png

onlin banner.png

 

 

تحسين النظام الغذائي ودورة في علاج التوحد

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم
 


 الكائنات البشرية بحاجة لبعض المواد الغذائية الأساسية لأجسادهم لتأدية الوظائف ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ، والأحماض الدهنية الأساسية ، والأحماض الأمينية (من البروتين). اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضار والفواكه والبروتين


المهمة للمساعدة في توفير تلك العناصر الغذائية الرئيسية.

تفسير النظام الغذائى :
• تستهلك 3-4 حصص من الخضار المغذية و 1-2 حصة من الفاكهة كل يوم. (الذرة ليس من

الخضار ، الحبوب و البطاطس محدودة جدا ، وخاصة إذا كانت مقلية).

عصير الفاكهة أقل صحية من تناول الفاكهة بكاملها ، ولكن أفضل من الصودا.


• تستهلك ما لا يقل عن 1-2 حصة يوميا من البروتين (اللحوم والدجاج والبيض والمكسرات والفول).
• تخفيض أو تجنب السكر المضاف (الصودا والحلوى ، الخ).
• تجنب "الوجبات السريعة" -- البسكويت ، والرقائق المقلية ، وما إلى ذلك -- إنها تحتوي على الزبد الذى يحتوى على سعرات حرارية .

• تخفيض أو تجنب الأطعمة المقلية أو الأطعمة التي تحتوي على السمن.
• تجنب الألوان الاصطناعية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة.
• من المسموح ، تناول الأطعمة العضوية كالتى لا تحتوي على المبيدات الحشرية ، والتى بها الكثير من المواد الغذائية (الفيتامينات والمعادن). ولو تناول الطعام الغير عضوي فلا بأس، فلابد من غسل والفواكه والخضروات جيدا إذا تم تناولها بالخارج.

الفوائد :
• الخضروات والفواكه تحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن ، والمغذيات النباتية لتحسين والحفاظ على الصحة العقلية والبدنية.
• البروتين ضرورى لتوفير الأحماض الأمينية ، التي تشكل لبنات بناء الناقلات العصبية والعديد من العناصر الأخرى من الأحماض الأمينية والبروتينات في الجسم.

• الحد من كمية السكر يمكن أن يمنع  من الارتفاع السريع في نسبة السكر في الدم ، الأمر الذي يمكن أن يسبب العصبية وصعوبة التركيز.

• الألوان والنكهات الاصطناعية يمكن أن تثير بعض الأفراد الحساسة ، مما تسبب في مشاكل سلوكية ومشاكل أخرى.
• المبيدات غالبا ما تحتوي على معادن سامة ، ويشتبه فيها كسبب محتمل لبعض حالات التوحد.

المدة: مدى الحياة.

نتائج اختبار هذا النظام في علاج التوحد:

 

% أسوء

 

% لاتغير

 

% تحسن

 

أجمالي عدد الحالات

 

حمية بدون سكر

 

2%

 

51%

 

48%

 

3695

 

أشترك معنا وأدخل بريدك الالكتروني لتصلك المقالات الجديدة


Notice: Only variables should be assigned by reference in /home1/kalameec/public_html/modules/mod_no_rightclick_no_copy/mod_no_rightclick_no_copy.php on line 17
© 2018 kalamee. All Rights Reserved.

Search

نتمنى أن يكون المقال قد أعجبكم

Close

نشكرك علي وجودك معنا وأرجوا مشاركه المقال

0
Shares