600x300 نموذج 1.png

 

 

hanan banner.png

الخطوه العاشره:التعرف على المكملات الغذائيه لاطفال التوحد

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم
 

هناك العديد من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه ومضادات الاكسده والاعشاب التى تستخدم بالنسبه للاطفال المصابين بالتوحد ولكن لابد ان نكون على علم بأن ليست كل هذه المكملات الغذائيه نافعه لكل اطفال التوحد ولكنها قد تفيد البعض والبعض الاخر قد تكون ضاره

بالنسبه له فعليك بأستشاره طبيب التغذيه لوصف ما هو مناسب للطفل وما هو عكس ذلك .

المكملات الغذائيه المتطوره

هناك الكثير من المكملات الغذائيه المتطوره والتى يستخدم كلا منها حسب الغرض فهناك بعض المكملات تستخدم لتحسين المناعه وبعضها يستخدم لتطوير العمليات المعرفيه واخرى لتحسين الاعراض السلوكيه للتوحد كما انه لابد من استشاره اخصائى التغذيه فى تناول هذه المكملات لانه قد يكون بعضها غير ملائم للطفل .

المكملات الغذائيه الى تعزز العمليات المعرفيه

فهى تساعد الطفل على الفهم والتعلم والتخطيط مثل

  • Carnitine
  • الحديد
  • الزنك
  • انزيم (( Q10 (CoQ10)
  • choline

Carnitine 

Carnitine تلعب دورا هام فى انتاج الطاقه داخل الجسم كما تساعد على طرد النفايات خارج الجسم وتساعد ايضا على نشاط الجهاز العصبى المركزى والقلب وتظهر الابحاث ان حوالى 50% من الاطفال المصابين بالتوحد لديهم رد الفعل الايجابى تجاه Carnitine ونقص فى هذه الماده يؤدى الى الكثير من الاعراض مثل ضعف العضلات ارتفاع الامونيا فى الدم نقص السكر فى الدم وايضا كما ذكر من قبل لابد من استشاره طبيب التغذيه وتوجد Carnitine فى بعض الاطعمه مثل

  • اللحوم الحمراء
  • السمك
  • الدواجن
  • الحليب ومنتجات الالبان

واذ زادت نسبه Carnitine فى الجسم تؤدى الى بعض الاعراض مثل القىء والاسهال وآلام فى البطن والتشنجات .

Choline

Choline من المركبات الضروريه لاغشيه الجسم كما انها تساعد فى تحسين الذاكره ويوصى السيدات الحوامل بتناول جرعات من هذه المركبات لانها تساعد على نمو مخ الجنين ويوجد هذا المركب فى العديد من الاطعمه مثل

  • السمك
  • الفاصوليا
  • صفار البيض
  • اللحوم البقريه
  • المكسرات
  • زبده الفول السودانى
  • الصويا
  • القرنبيط

كما ان تناول كميات كبيره من مركب Choline يؤدى الى اعراض اكتئاب وقىء واسهال وعدم تماسك البراز .

انزيم Q10

هو انزيم مضاد للاكسده يعمل على حمايه الجهاز العصبى كما يتم تناوله مع بعض الفيتامينات الاخرى خلال الجرعه اليوميه التى تحددها الطبيب ويوجد فى السمك والمكسرات واللحوم زيت فول الصويا وزيت الكانولا والدواجن وعند زياده نسبته فى الجسم يؤدى الى بعض الاعراض مثل القىء والاسهال وعسر الهضم .

الحديد

من المعادن الاساسيه والمهمه جداا فى الجسم حيث انه ينقل الاكسجين الى جميع انحاء الجسم كما يؤثر على المناعه ومقاومه الامراض واذا كان الطفل يعانى من نقص الحديد فتظهر عليه اعراض مثل اللامبالاه وعدم الانتباه والتهيج وضعف القدره على التعلم وضعف الاداء المدرسى كما يكون اكثر عرضه للامراض ويوجد فى اللحوم الحمراء والفاصوليا والسبانخ والعدس والبازلاء والسمك وفول الصويا والدواجن ولكن اذا تم تناول كميات كبيره من الحديد فأن هذا سيعرض الطفل للعديد من الاعراض مثل

  • القىء
  • الخمول
  • فشل كلوى
  • الاسهال
  • نقص السكر فى الدم
  • تلف الكبد او التعرض لغيبوبه كبديه
  • الاكتئاب

الزنك

الزنك من العناصر الهامه لتكوين الخلايا اللمفاويه وهى المختصه بمحاربه العدوى ويجب تناول الجرعات وفقا للارشادات الطبيب حيث ان نقص هذا العنصر يؤدى الى

  • ضعف المناعه
  • تأخر النمو
  • خمول عقلى
  • ضعف الشهيه
  • الاسهال

والزنك موجود فى الاطعمه البحريه بشكل خاص والفاصوليا والدواجن واللحوم الحمراء والمكسرات ومنتجات الالبان .

المكملات الغذائيه التى تعمل على تعزيز المناعه

  • Dimethylglycine (DMG)
  • فيتامين D
  • فيتامين C
  • فيتامين E
  • فيتاميينA
  • الحديد
  • المغنيسيوم
  • الزنك
  • السيلينيوم

يعانى معضم الاطفال المصابين بالتوحد من ضعف المناعه لذلك لابد من تناول جرعات من المكملات الغذائيه السابقه لتفادى ضعف المناعه  

Dimethylglycine -DMG

هى ماده موجوده فى الخلايا النباتيه والحيوانيه وهى تعمل على دعم المناعه وتوجد فى الفاصوليا والحبوب والكبده كما ان  تناولها يساعد فى تحسن الاعراض السلوكيه لمرضى التوحد مثل ضعف اللغه والتواصل البصرى ومن الضرورى ايضا استشاره اخصائى التغذيه .

قصه ديفيد

ديفيد هو طفل فى الخامسه من عمره يعانى من التوحد وبعض الاعراض الاخرى مثل ضعف التواصل البصرى وتكرار الكلمات كما انه لديه العديد من المشاكل السلوكيه ونوبات من الغضب والاحباط وصعوبه فى النوم ولوحظ عليه تأخر فى النوم وكان يتناول مضادات حيويه كثيره لكثره تعرضه لالتهابات فى الاذن كما انه كان يعانى من صعوبه فى حركات المعده مما يؤدى الى الغازات والبراز الغير متماسك وكان يعانى من بعض الامراض المتكرره مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائيه والالتهاب الرئوى وكان يتناول انواع محدده من الاطعمه ويرفض تناول الفاكهه والخضروات وبعد اجراء اختبار RAST لحساسيه الاطعمه وجد انه لديه حساسيه من البيض وتم الحد من تناول البيض فى طعامه الغذائى وقد تم تحديد نظام غذائى مناسب له يعتمد على المكملات الغذائيه التى تتعامل مع مشاكل المعده مما ادى الى تحسن الاعراض التى كان يعانى منها ومضى فصل الشتاء كامل دون ان يعانى من نزلات البرد وقد تم تحسن اعراض التوحد بشكل كامل لدى ديفيد .

المغنيسيوم

المغنيسيوم يلعب دور هام فى التفاعلات الكيميائيه الحيويه فى الجسم كما ان يختص بجهاز المناعه مما يساعد على بناء العظام وتنظيم مستوى السكر فى الدم وخلق البروتينات والتمثيل الغذائى والطاقه وتنظيم ضربات القلب واذا كان الطفل لا يحصل على المستوى الكافى من المغنيسيوم فأن يصاب ببعض الاعراض مثل فقدان الشهيه والاسهال والارتباك والغثيان وضعف العضلات وفيما يلى بعض الاطعمه التى تحتوى على مستويات مرتفعه من المغنيسيوم مثل

  • سمك الهالبوت
  • حليب الموز
  • الفاصوليا
  • المكسرات
  • البازلاء
  • الافوكادو
  • الحبوب الكامله

كما ان تناول كميات كبيره من المغنيسيوم يصيب الشخص بالاسهال والغثيان والتشنج فى البطن . 

السيلينيوم

يحتاج الجسم الى كميات صغيره من هذا العنصر حيث انه يعمل كمضاد للاكسده يحمى الجسم من تلف الخلايا كما انه يساعد الجهاز المناعى ويساعد الغده الدرقيه فى آداء وظائفها وبالتالى يحمى الجسم من انواع السرطانات ويخلص الجسم من المعادن الثقيله وعندما يحصل الطفل على نسب منخفضه من السيلينيوم فأنه يعانى من ضعف الجهاز المناعى وقصور الغده الدرقيه وامراض القلب وانوع من السرطان ويعانى الطفل ايضا من العديد من اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الاسهال المزمن والالتهابات وهناك قائمه بالاطعمه الغنيه بالسيلنيوم

  • السمك
  • البيض
  • الخبز
  • دقيق الشوفان
  • التونه
  • اللحم البقرى
  • الارز
  • الدجاج

كما ان تناول كميات كبيره من السيلينيوم يؤدى الى التسمم بهذه الماده مما يعانى الطفل من العديد من الاعراض مثل التهيج الغثيان والقىء وفقدان الشعر وصعوبه التنفس وزياده احتمال الاصابه بالسرطان و امراض القلب وضعف فى الجهاز المناعى . 

فيتامين A

فيتامين Aمن الفيتامينات التى تذوب فى الدهون كما انه يعمل على تنظيم الجهاز المناعى وخلق خلايا الدم البيضاء التى تدمر البيكتيريا الضاره والفيروسات كما ان فيتامين Aيلعب دور اساسى فى نمو المخ والعظام والوقايه من السرطان كما ان النقص فى فيتامين Aيعرض الطفل الى ضعف النمو وفقدان الشهيه ونمو العظام ببطىء والعمى الليلى ومن الاطعمه الغنيه بفيتامين A

  • الكبده
  • صفار البيض
  • والحليب كامل الدسم

كما ان التناول المفرط لفيتامين A يؤدى الى اعراض مثل القىء والصداع ضعف العضلات وتلف الكبد وهشاشه العظام والعيوب الخلقيه .

فيتامين C

فيتامينCهو من الفيتامينات التى تذوب فى الماء كما يعمل على تنفيذ عده وظائف مثل دعم الجهاز المناعى كما انه يقلل من نزلات البرد الشديده وله خصائص مضاده للاكسده ويساعد على تقليل فرص الاصابه بالسرطان وامراض القلب كما انه يساعد الجسم على امتصاص الحديد وشفاء الجروح كما يحمى من الربو ويساعد ايضا فى تخلص الجسم من السموم والمبيدات الحشريه واشاره الابحاث ان انخفاض مستوى فيتامين Cفى الجسم يؤدى الى التعرض المستمر لنزلات البرد الشديده ونزيف اللثه والاسنان وفقدان الشهيه والشعور بالتعب وضعف العضلات والاسهال ومشاكل الكليتين وهناك بعض الاطعمه الغنيه بفيتامين C

  • البرتقال
  • عصير الطماطم
  • الكرنب
  • عصير الفراوله
  • البازلاء
  • البطاطا
  • الاناناس

كما ان الافراط فى تناول فيتامين Cيؤدى الى الغثيان والقىء التشنجات والاسهال

فيتامين D

فيتامين Dمن الفيتامينات التى تذوب فى الدهون ويساعد على امتصاص الكالسيوم والفسفور وهو المسئول عن نمو العظام والاسنان كما يدعم الجهاز المناعى ويساعد فى تجنب الاصابه بالسرطان وامراض السكر وارتفاع ضغط الدم كما يلعب دور هام فى التأثير على مستوى السيروتونين فى الدم مما يؤثر على المزاج واثبتت الدراسات ان نقص تناول فيتامين Dيؤدى الى تشوهات فى الهيكل العظمى ضعف العظام والعضلات وتأخر نمو الاسنان ومن الاطعمه التى تحتوى على نسب مرتفعه من فيتامين D

  • سمك السردين
  • البيض
  • الجبن
  • كبد السمك الماكريل
  • اسماك التونه

والتناول المفرط لفيتامين Dيؤدى الى القىء وفقدان الوزن وفقدان الشهيه والصداع والامساك .

فيتامين E

فيتامين Eيوجد على 8 اشكال مختلفه ويختص فيتامين Eبدعم الجهاز المناعى ويقى الجسم من السرطان لما له من خصائص مضاده للاكسده ونقص فيتامين Eيؤدى الى احتمال الاصابه بالسرطان وامراض القلب والاعتلال العصبى (ضعف فى اعصاب اليدين والقدمين)والزهايمر ويوجد بكثره فى العديد من الاطعمه مثل

  • الزيزت النباتيه
  • جنين القمح
  • المكسرات
  • الاوراق الخضراء

وقد تؤدى كثر التعرض لفيتامين Eللنزيف .

المكملات الغذائيه التى تساعد على التخلص من السموم

  • حمض الفاليبويك
  • الجلوتاثيون
  • (NAC)
  • السلينيوم
  • (TMG)
  • فيتامين C

يعتقد الكثير من الناس ان الاطفال المصابون بالتوحد لديهم خلل فى تخلص الكبد من السموم والمعادن الثقيله فى تنفذ هذه السموم الى الجهاز العصبى مما يؤدى الى التلف وبالاخص بالنسبه للاطفال الرضع مما يؤدى الى صعوبات التعلم وفرط الحركه وضعف الانتباه والاندفاع والعدوانيه فى السلوك وتأخر الكلام وانخفاض معدل الذكاء والتخلف العقلى .

العلاج بأزاله المعادن الثقيله

يستخدم الاطباء العديد من التدخلات التكميليه لعلاج التوحد ومنها ازاله سموم المعادن الثقيله من الجسم عن طريق البول او البراز والتى قد تؤدى الى تلف الكبد وتكسير خلايا الدم البيضاء والحمراء وضعف العظام  واثبتت الدراسات ان الكثير من الاطفال توفوا نتيجه استخدام علاجات خاطئه لازاله سموم المعادن الثقيله لذلك لابد من استشاره الطبيب المختص . 

حمض الفاليبويك

حمض الفاليبويك من الاحماض التى تلعب دور فى ازاله السموم ويوجد فى المصادر النباتيه والحيوانيه وهو يدعم جهاز المناعه ويعمل كمضاد للاكسده وهو ايضا مضاد لاعراض الشيخوخه وهناك العديد من الاطعمه المحمله بحمض الفاليبويك مثل

  • اللحوم
  • القرنبيط
  • البازلاء
  • السبانخ
  • الطماطم

الجلوتاثيون

الجلوتاثيون يعمل على دعم الجهاز المناعى للتخلص من السموم الكيميائيه كما انه يعمل كمضاد للاكسده ويوجد فى العديد من الاطعمه مثل

  • اللحم البقرى
  • البيض
  • اللبن
  • الدجاج

قد يجد بعض الاطفال صعوبه فى امتصاص الجهاز الهضمى للجلوتاثيون لذلك لابد من استشاره الطبيب المختص حول الجرعه المناسبه وكيفيه تناولها .

Trimethylglycine (TMG)

من المواد التى تذوب فى الماء كما انه يؤثر بشكل اساسى على الحاله المزاجيه والعاطفيه للطفل ويؤثر على اكتئاب الطفل بشكل خاص كما ان له دور فى ازاله سموم من الكبد كما انه لابد من استشاره الطبيب المتخصص فى تناول الجرعات لانه اذا زادت الجرعات  قد تؤدى الى الغثيان والاسهال والقىء كما ان هذه الماده توجد فى بنجر السكر والسبانخ والقمح والاطعمه البحريه .

مكملات غذائيه اخرى

  • Carnosine
  • Dimethylglycine
  • Flavonoid
  • فيتامين B12

لابد من تناول هذه المكملات لمده شهر لاختبار الاثار الجانبيه لها وذلك تحت استشاره الطبيب

Carnosine

يعد Carnosine من مضادات الاكسده القويه والتى تعمل على حمايه الجسم من الشوارد الحره كما اثبتت الدراسات ان تناول جرعتين يوميا يؤدى الى تحسن الاعراض السلوكيه والتواصل واللغه كما توجد هذه الماده فى اللحوم والدجاج والاسماك وكما سبق من قبل لابد من استشاره الطبيب فى تناول الجرعات .

 Flavonoid

ال Flavonoid من المواد المضاده للاكسده ولديه فاعليه فى مواجهه السرطان والميكروبات وله ايضا خصائص مضاده للالتهابات والحساسيه ويستخدم بشكل فعال بالنسبه للاطفال المصابون بالتوحد لما له من آثار ايجابيه على اعراض ADHD ويوجد بكثره فى الكثير من الاطعمه مثل الحمضيات الشوكولاته الغامقه والتوت والشاى وكما سبق من قبل لابد من استشاره الطبيب المختص فى تناول الجرعات .

فيتامين B12

يستخدم فيتامين B12 بكثره بالنسبه للاطفال المصابين بالتوحد كما انه من الصعب على الاطفال المصابين بأضطرابات هضميه امتصاص فيتامين B12ونقص الفيتامين يؤدى الى الاسهال المزمن وفقدان الشهيه وفقدان الوزن وآلام فى البطن وحرقان فى اللسان وقد يؤدى ايضا الى فقدان الذاكره كما اشاره الابحاث الى وجوده فى الكثير من الاطعمه مثل

  • الاطعمه البحريه (السردين والسالمون)
  • صفار البيض 

الاكثار من المكملات الغذائيه قد يحولها الى مواد سامه

التناول المبالغ فيه للمكملات الغذائيه والمعادن والفيتامينات قد يحول هذه المواد الى مواد سامه لذلك لابد من استشاره طبيب التغذيه وملاحظه اذا كانت هناك ردود فعل ايجابيه بالنسبه للاطفال فيمكن استكمال تناولها اما اذا ظهرت اثار سلبيه لهذه المواد فلابد من الاقلاع عنها فورا .

 

أشترك معنا لتصلك المقالات الجديدة

بأشتراكك معنا سيصلك رساله على بريدك الالكتروني عند نشر المقالات الجديدة

نتمنى أن يكون المقال قد أعجبكم

Close

نشكرك علي وجودك معنا وأرجوا مشاركه المقال

0
Shares