banner5.png

 

hanan44.png

الأحماض الدهنية الأساسية وعلاج التوحد و اوميجا 3 )

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم
 


الأحماض الدهنية الأساسية هي مغذيات بالغة الأهمية بالنسبة للبشر ،موجودة في الغشاء الخلوي من كل خلية ، ويتألف ما يقرب من 20 ٪ من مخ الرضيع من الأحماض الدهنية الأساسية. وحليب الأم غني جدا  بالأحماض الدهنية الأساسية.


هناك فئتين عامتين من الأحماض الدهنية الأساسية هي أوميجا 3 وأوميجا 6. الأحماض الدهنية أوميجا 3 تحفظ قبل البيع لفترة قصيرة نسبيا لذلك تجهزالأغذية التجارية غالبا بحيث تكون مهدرجة كليا أو جزئيا ، والتي توفر فترة حفظ طويلة قبل البيع ولكن هذا الحفظ يلغي قيمتها الغذائية. وهكذا ، أكثر من 80 ٪ من سكان الولايات المتحدة يعانون من مستويات منخفضة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 -- وهذا هو واحد من المشاكل الغذائية الأكثر انتشارا في الولايات المتحدة.
وترتبط مستويات منخفضة من الأحماض الدهنية الأساسية مع مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية ، بما في ذلك الاكتئاب ، والاكتئاب بعد الولادة ، والثنائي القطب (الهوس / الاكتئاب ومتلازمة Rett (على غرار التوحد). والأهم من ذلك ، لقد وجدت اثنين من الدراسات المنشورة أن الأطفال المصابين بالتوحد لديهم مستويات من الأحماض الدهنية أوميجا -3 أقل من عامة السكان.

شرح العلاج :
واحدة من أفضل مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي السمك ، الذين يحصلون عليها من الطحالب والعوالق في البحر. لسوء الحظ ، العديد من الأسماك على نسبة عالية من الزئبق والسموم الأخرى ، وخاصة الحيوانات المفترسة الكبيرة (سمك القرش ، سمك أبو سيف ، وسمك التونة). والأسماك الصغيرة ، مثل السلمون والجمبري ، تميل إلى مستويات أقل من الزئبق ، ولكن ذلك يعتمد على من أين جاءوا. لذا ، فالاكثر أمانا للأطفال عموما الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من زيت السمك ، حيث يتم تخزين الزئبق القليل في الزيت. لأن زيت السمك (والأسماك) تفسد بسهولة ، فإنه من المهم الحصول على زيت عالي الجودة لا يكون كريه الرائحة أو لا الطعم ، وينبغي أن يحفظ بالثلاجة.
اثنين من احماض اوميجا 3 الدهنية الرئيسية EPAو  DHAيشكلوا الأمر حاسم بالنسبة لنمو المخ في وقت مبكر ، EPA مفيد للتنمية في وقت لاحق.

الجرعات الموصى بها :

(استنادا إلى كمية من اوميجا 3 ، وليس الكمية الإجمالي من الزيت والتي سوف تحتوي على الزيوت الأخرى) هي :
اوميجا 3 : 20-60 مليجرام / كيلو جرام (600-1800 مليجرام عن 30 كجم ، أو 60 رطلا ، الأطفال). للأطفال الأصغر سنا تستخدام المكملات المتوفرة في DHA ، والأطفال الأكبر سنا والبالغين يستخدام المكملات المتوفرة في EPA.
أوميغا 6 : ¼ على الأكثر من أوميجا 6 به اوميجا 3 ، لذا ، إذا أخذ 1000 مليجرام من اوميجا ،إذن هناك 250 مليجرام من اوميجا 6. ومن المهم الحفاظ على توازن أوميجا 3 وأوميجا 6 ، وذلك على الرغم من أن معظم الناس في الولايات المتحدة لديها ما يكفي من أوميجا 6 ، والذين يأخذون مكملات اوميجا3 غالبا ما ينبغي أن تكون أكثر.

زيت بذور الكتان هو أيضا مصدر للأحماض الدهنية اوميجا 3 ، ولكن الشكل الذي يوفر (حمض ألفا لينولينيك alpha linolenic acid) يجب تحويله عن طريق الجسم إلى النموذج النشط من قبل(EPA and DHA) . كانت هناك بعض التقارير التي تفيد بأن الأطفال الذين يعانون من مرض التوحد لديهم استجابة ضعيفة لزيت بذور الكتان ، ولذا فإننا نوصي عموما زيت السمك بدلا من ذلك.
زيت كبد سمك الحوت(أو غيرها من زيت كبد السمك) هو مصدر جيد للأحماض الدهنية اوميجا 3 ، ويوفر أيضا كميات جيدة من فيتامين أ وفيتامين د ومع ذلك ،فإن تناول فيتامين (أ) من كل المكملات لا ينبغي أن يتجاوز إلى حد كبير من تناول RDA (انظر فيتامين / قسم المعادن) لفترات طويلة ،  سيتم تخزين الكميات الزائدة في الكبد ويمكن أن تؤثر على وظيفة الكبد. (Carotenes هي pre-vitamin A  وليست هى مشكلة).

إختبار:

ويمكن قياس مستوى الأحماض الدهنية الأساسية في غشاء خلايا الدم الحمراء. ومع ذلك ، لأن معظم الناس في الولايات المتحدة لديهم مستويات منخفضة من اوميجا 3 ، فمن المستحسن الوصول إلى مستويات أعلى من المعدل "الطبيعى" لأوميجا 3. أيضا ، فمن الأفضل قياس كمية كاملة من كل الأحماض الدهنية ،وبدلا من نسبة مئوية فقط لكل منها.
 

نتائج اختبار هذا النظام في علاج التوحد

 

% أسوء

 

% لاتغير

 

% تحسن

 

أجمالي عدد الحالات

 

Fatty Acids

 

 

2%

 

42%

 

55%

 

626

 

           

 

 

 

أشترك معنا لتصلك المقالات الجديدة

بأشتراكك معنا سيصلك رساله على بريدك الالكتروني عند نشر المقالات الجديدة

نتمنى أن يكون المقال قد أعجبكم

Close

نشكرك علي وجودك معنا وأرجوا مشاركه المقال

0
Shares