600x300 نموذج 1.png

 

 

hanan banner.png

الأثار السلبية للصراخ على أطفالك

تقييم المستخدم: 0 / 5

تعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجومتعطيل النجوم
 

gffgfg4.jpg

إذا كنت والد، فأنت تعلم حقا أن المشاعر السلبية في بعض الأحيان تقضي على أفضل ما لديك. بطريقة أو بأخرى يمكن للأطفال الضغط على أشياء ربما لا تعرف أنك تملكها. أنت لست وحدك في القيام بذلك، ومشاعرك عند الإحباط كوالد أمر طبيعي. والخبر السار هو أنه يمكنك تغيير الطريقة التي تتحدث بها مع أطفالك، والتحول من الصراخ إلى حوار محترم وراقي.

 

لماذا يصيح الآباء على أطفالهم؟

الجواب القصير هو لأننا نشعر بالإحباط أو الغضب مما يجعلنا نرفع أصواتنا، ولكن هذا نادرا ما يحل الوضع. قد يسبب الصراخ هدوء الأطفال وإطاعتهم لفترة قصيرة، لكنها لن تجعلهم يصححون سلوكهم أو مواقفهم. وباختصار، فإنه يعلمهم أن يخشوك بدلا من فهم عواقب أعمالهم.

يعتمد الأطفال على آبائهم للتعلم، فإذا كان الغضب والعدوان المرتبط به مثل الصراخ جزءا من ما يعتبره الطفل "طبيعيا" في أسرته، فإن سلوكه سيعكس ذلك. الأم المثقفة والكاتبة لورا مركام، والحاصلة على الدكتوراة، توجه رسالة واضحة: إن وظيفتك الأولى كوالد، بعد التأكد من سلامة أطفالك، هي إدارة مشاعرك الخاصة.

 

آثار الصراخ

إذا كنت قد صرخت من أي وقت مضى فيجب أن تعلم أن الصوت عالي لا يجعل الرسالة أكثر وضوحا، الصراخ سوف يُصعب على أطفالك فهم رسالتك والانضباط سيكون أصعب، حيث أن كل مرة تقوم برفع صوتك يقلل من تقبلهم.

وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الصراخ يجعل الأطفال أكثر عدوانية جسديا ولفظيا. الصراخ بشكل عام بغض النظر عن السياق هو تعبير عن الغضب، فهو يخيف الأطفال ويجعلهم يشعرون بعدم الأمان، ومن ناحية أخرى فإن الهدوء مطمئن، مما يجعل الأطفال يشعرون بالحب والقبول على الرغم من سلوكهم السيئ.

إذا الصراخ في الأطفال ليس شيئا جيدا، والصراخ الذي يأتي مع القمع اللفظي والشتائم يمكن أن يعتبر اعتداء عاطفي. وقد تبين أن لها آثار طويلة الأجل، مثل القلق المرضي، وانخفاض الثقة بالنفس، وزيادة العدوان. كما أنه يجعل الأطفال أكثر عرضة للبلطجة حيث أن فهمهم للحدود الصحية في العلاقات واحترام الذات محرفة.

 

بدائل لرفع صوتك

الأطفال الذين لديهم علاقة عاطفية قوية مع أولياء أمورهم أسهل في الانضباط. عندما يشعر الأطفال بالأمان والحب بدون شروط، سوف يكونون أكثر تقبلا للحوار والاستماع قبل أن يتصاعد الصراع إلى حلقة صراخ غاضبة.

وهنا إليك كيف يمكنك ممارسة الانضباط الإيجابي الذي لا ينطوي على الصراخ.

1-      اعطِ لنفسك مهلة

امسك عليك نفسك قبل أن تصبح غاضبا جدا بحيث تفقد السيطرة وترفع صوتك صارخا، من خلال الابتعاد عن منطقة النزاع لبضع لحظات، بحيث تعطي لنفسك فرصة لإعادة تقييم الموقف والتنفس بعمق، والتي سوف تساعدك على تهدئة. كما يعلم أطفالك حول الحدود وإدارة المشاعر القوية بطريقة صحية.

2-      تحدث عن العواطف

الغضب هو شعور طبيعي يمكن للمرء أن يتعلم منه إذا تمكن من معالجته وإدارته بشكل صحيح. من خلال الاعتراف بجميع المشاعر، من الفرح والإثارة إلى الحزن والغضب والغيرة والإحباط، فعليك تعليم أطفالك أن جميع المشاعر جزء من ذخيرة الإنسان. تحدث عن مشاعرك وشجع أطفالك على فعل الشيء نفسه، وسوف يساعدهم على تطوير موقف محترم تجاه الذات والآخرين وتشكيل علاقات صحية في الحياة.

3-      التعامل مع السلوك السيئ بهدوء ولكن بحزم.

الأطفال يسيئون التصرف أحيانا، هذا جزء من النمو والنضج، التحدث معهم بطريقة حازمة تترك كرامتهم سليمة ولكنها توضح أن بعض السلوكيات لا يمكن التسامح معها، النزول إلى مستواهم بدلا من التحدث إليهم بدونية أو من موقف أعلى وبعيد، وفي الوقت نفسه تذكر أن تقر السلوك المحترم وتمدحه.

4-      استخدم العواقب، ولكن ترك التهديدات

وفقا لباربرا كولوروسو، مؤلفة "أطفال تستحق ذلك!" استخدام التهديدات والعقوبات يخلق مشاعر غاضبة أكثر والاستياء والصراع على المدى الطويل، فإنها تمنع طفلك من تطوير الانضباط الداخلي.

التهديدات والعقاب تجعل الأطفال يشعرون بالخجل من أنفسهم، مما يجعلهم يشعرون بعدم الأمان. ومن ناحية أخرى فإن العواقب التي تعالج سلوكا معينا ولكنها تأتي مع الإنذار العادل (مثل أخذ لعبة بعيدا بعد شرح أن اللعب للعب والمتعة وليست للضرب) تساعد الأطفال على اتخاذ خيارات أفضل.

 

كلمة على الاحتياجات الأساسية

تلبية الاحتياجات الأساسية، مثل النوم والجوع تبقي الأطفال سعداء وتساعد في سلوك أفضل عموما، أيضا فإن وضع إجراءات روتينية يساعدهم على أن يكونو أقل قلقا ويقلل من خطر التصرف الخاطئ.

 

ماذا إذا صحت بهم!

مهما كانت جيدة استراتيجية الوقاية من الصراخ الخاص بك، أحيانا سوف ترفع صوتك. هذا حسن إذا قمت بالاعتذار لاحقا، وسوف يتعلم أطفالك درسا هاما: نحن جميعا نخطئ ونحن بحاجة إلى الاعتذار.

إذا صاح أطفالك بك أثناء الحديث ذكرهم عن حدودهم، وكيف أن الصراخ ليس وسيلة مقبولة للتواصل بينكم. هم بحاجة إلى معرفة أنك على استعداد للاستماع طالما أنهم يظهرون الاحترام.

اجعل من نفسك نموذج من خلال اعطاء نفسك الوقت لتهدئ قبل التحدث مع أطفالك عندما تكون مستاء أو تحت ضغط، وسوف تساعدهم على خلق عادات مدى الحياة التي تجعل إدارة الصراع أسهل. من شأن ذلك أن يعلم أطفالك أن يفهمو الأخطاء، وأن الغفران هو أداة هامة للاتصال الصحي في الأسرة.

إذا كنت حتى الآن قد اعتمدت على الصراخ لتأديب أطفالك، وربما كنت ترى آثار ذلك:

  • قد يعتمد أطفالك على الصراخ عند الحديث والنقاش مع بعضهم.
  • يتكلمون ويصرخون عليك بدلا من مجرد التحدث باحترام.
  • علاقتك معهم غير مستقرة ومتقلبة لدرجة عدم القدرة على التواصل بطريقة صحية.
  • قد يخرجون عنك ويصبحون أكثر تأثرا بأقرانهم منك.

يمكنك تغيير كل ذلك. ابدا من خلال الحديث الصريح مع أطفالك عن خطأ الصراخ ولماذا يظهر غضبك بهذه الطريقة والتي ليست صحية.

اجعل منزلك بيئة هادئة حيث يتواصل الناس باحترام والاعتراف بمشاعر بعضهم البعض دون اللوم والتهميش أو الحكم. إن الالتزام الصريح يبقي الحوار مفتوحا ويجعل الجميع في الأسرة مسئولين.

إذا ارتكبت أخطاء لا تستسلم! انه ليس طريقا سهلا، ولكن الامر يستحق كل جهد.

 

هل غضبك عميق الجذور؟

إذا كان غضبك غالبا ما ينفجر على أطفالك، وكنت تعاني من صعوبة في التحكم في اعصابك بشكل منتظم، فإن الاعتراف بأن لديك مشكلة هي الخطوة الأولى نحو التعلم لإدارته، وهو ما سيساعدك على الشعور على نحو أفضل عن نفسك، والتواصل بطريقة هادئة ومحبة مع أطفالك.

وفقا للرابطة الأمريكية للزواج والعلاج الأسري، بعض العلامات التي تشير إلى مشاكل الغضب ما يلي:

  • الغضب بشكل غير مناسب بشأن قضايا تبدو بسيطة.
  • تعاني من أعراض مرتبطة بالضغط مثل ارتفاع ضغط الدم، ألم في المعدة، أو القلق.
  • الشعور بالذنب والحزن بعد حلقة الغضب، ولكن رؤية نمط تكرار في كثير من الأحيان.
  • الدخول في نزاعات مع أشخاص آخرين بدلا من إجراء حوارات محترمة.

يمكن أن يساعدك المعالج على تطوير طرق للحفاظ على الهدوء ومنع حدوث الانهيارات، كما يساعدك على إصلاح الآثار الضارة للغضب على علاقتك مع أحبائك.

المصدر  http://www.healthline.com/health/parenting/yelling-at-kids#1

أشترك معنا لتصلك المقالات الجديدة

بأشتراكك معنا سيصلك رساله على بريدك الالكتروني عند نشر المقالات الجديدة

نتمنى أن يكون المقال قد أعجبكم

Close

نشكرك علي وجودك معنا وأرجوا مشاركه المقال

0
Shares